Hipnoza w Leczeniu Zaburzeń Lękowych i Depresji

Zaburzenia lękowe i depresja to jedne z najczęściej występujących problemów zdrowia psychicznego. Tradycyjne metody terapeutyczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy farmakoterapia, często są skuteczne, ale nie zawsze przynoszą oczekiwane rezultaty. W takich przypadkach hipnoza może stanowić cenne uzupełnienie tych terapii.

Hipnoza polega na wprowadzeniu pacjenta w stan głębokiego odprężenia i skupienia, w którym jest bardziej podatny na sugestie. Terapeuta korzysta z tej podatności, aby w zgodzie z intencją osoby zahipnotyzowanej wpływać na jej myśli, emocje i zachowania.

W przypadku zaburzeń lękowych i depresji, hipnoza może pomóc w identyfikacji i zmianie negatywnych przekonań poprzez zastąpienie ich nowymi pozytywnymi myślami i emocjami. W stanie hipnozy łatwiej będzie Klientowi rozumieć swoje automatyczne reakcje, poprzez odkrycie jakie dokładnie sytuacje i co w tych sytuacjach sprawia, że reaguje np. lękiem, złością czy agresją. Wszystkie odpowiedzi na pytania o automatyzmy naszych zachowań leżą w podświadomości, a hipnoza ułatwia do niej dostęp. Umiejętne wykorzystanie zastanej tam wiedzy oraz znajomość ludzkiej psychiki są w stanie wprowadzić korzystne zmiany w tych automatycznych schematach myślenia.

Jeżeli czujesz, że potrzebujesz pomocy z pokonaniem ograniczających przekonań zapraszam do kontaktu. Na sesjach skupiam się na indywidualnych potrzebach moich Klientów.

Techniki Hipnotyczne Wspierające Dobrostan

Hipnoza może być również z powodzeniem stosowana w celu poprawy ogólnego dobrostanu i samopoczucia. W tym celu można wykorzystać różne techniki hipnotyczne. Jedną z nich jest wizualizacja, której terapeuta może użyć podczas hipnozy do wzmocnienia poczucia pewności siebie, zwiększenia motywacji, poprawy koncentracji albo zmniejszenia odczuwanego lęku, wstydu lub redukcji negatywnych myśli. Polegać ona może na wyobrażaniu sobie siebie podczas sytuacji, w których wykazujemy się cechami i sposobem zachowania, których pragniemy. Poprzez wizualizację możemy zmienić swoje odczucia w sytuacjach stresujących i mogących wywoływać lęki. Hipnoza umożliwia głębsze i bardziej intensywne doświadczenie wizualizacji, co może przynieść wymierne korzyści w codziennym funkcjonowaniu.

Jak hipnoza może pomóc w redukcji stresu i poprawie zdrowia psychicznego?

Kolejnym powszechnym problemem w dzisiejszym społeczeństwie jest stres, którego negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne doświadczamy prawie wszyscy. Hipnoza jest skutecznym narzędziem w redukcji stresu i radzeniu sobie z nim. Podczas sesji terapeuta może nauczyć Klienta technik relaksacyjnych, afirmacyjnych i odprężających, które pomogą mu złagodzić napięcie i odprężyć się. Hipnoza może również pomóc w identyfikacji i zmianie negatywnych wzorców myślenia oraz indywidualnych przekonań, które przyczyniają się do zwiększania odczuwanego stresu. Terapeuta może wprowadzić pacjenta w stan hipnotyczny i skupić się na wyszukaniu negatywnych myśli potęgujących stres. Następnie w dalszej części sesji wspólnie mogą skupić się nad wprowadzeniem pozytywnych zmian w tych przekonaniach. To może prowadzić do zmniejszenia stresu i ogólnej poprawy zdrowia psychicznego.

Jak działa hipnoza? Zdrowie psychiczne.

Myśląc o hipnoterapii trzeba pamiętać, że sama hipnoza nie jest magicznym narzędziem, które sprawi, że wszystko dzieje się samo z siebie. Asymilacja zmian, które zadziały się w psychice podczas sesji wymaga integracji ze sobą oraz systematycznej pracy nad swoim zachowaniem. Czasami zdarza się tak, że jedna sesja jest niewystarczająca i mimo, że Klient zmienił część swoich przekonań, to nadal jego zachowanie sabotowane jest innymi, jeszcze niezidentyfikowanymi przekonaniami. Na przykład, zmiana przekonań odnośnie zasługiwania na otrzymywanie większego wynagrodzenia nie znaczy, że dana osoba będzie w stanie automatycznie oszczędzać. Zdarzają się przypadki, gdzie hipnoza świetnie zadziałała, zmieniła się sytuacja zarobkowa, ale sytuacja materialna zupełnie nie uległa zmianie, bo Klient zaczął wydawać więcej. Dlatego ważne jest, żeby rozumieć ograniczenia pojedynczych sesji. Są one w stanie zmienić wiele, ale trwają około godziny i w tym czasie nie jest możliwe, żeby psychika uległa całościowemu przekształceniu.

Hipnoza jest techniką, która poprzez wykorzystanie w rozrywce i spektaklu została błędnie zaszufladkowana i skojarzona z widowiskiem. Spojrzenie to jest krzywdzące, ponieważ zamyka bardzo skuteczną metodę pomocy w stereotypowym myśleniu. Na szczęście metoda ta przeżywa swój renesans i coraz więcej osób korzysta z jej dobroczynnego wpływu na zdrowie psychiczne.

W tym artykule przyjrzymy się zastosowaniu hipnozy w leczeniu depresji oraz w poprawie ogólnego stanu samopoczucia, a także leczeniu zaburzeń lękowych. Omówimy techniki hipnotyczne wspierające dobrostan oraz to, w jaki sposób hipnoza może pomóc w redukcji stresu

Chciałabym podzielić się moim pozytywnym doświadczeniem z terapii/hipnozy, którą przeszłam. Sesje z Malwiną nie tylko pomogły mi zyskać pewność siebie, ale także nauczyły mnie lepiej zauważać samą siebie. Przeprogramowanie mojej podświadomości na pozytywne 'afirmacje/schematy’ w mocnym stopniu wpłynęły na poprawę sytuacji zawodowej, w pracy zaczęłam być bardziej szanowana i nauczyłam sie stawiać granice. Jednym ze skutków ubocznych było odrzucenie alkoholu, co przyczyniło się do poprawy mojego ogólnego samopoczucia i lepszej relacji z samą sobą. Polecam tę terapeutkę wszystkim, którzy szukają wsparcia w rozwoju osobistym.
Maria

Te emocje się we mnie mętliły i buzowały i wracałam do nich. A teraz, po sesji hipnoterapii, jest mi łatwiej zostawić te emocje, wspomnienia o tych sytuacjach. Już nie ściągają mnie w dół, czuje to płyciej teraz. Nie obkurczają mnie całej. 

Nie mam poczucia winy, żalu, nie mam kluski w gardle i ściśniętej krtani, bo pamiętam wcześniej jak o tym mówiłam to tak miałam. 

Aneta

Chciałabym podziękować za sesję hipnozy! Była unikalna. Nigdy nie przeżyłam nic podobnego. Na początku było mi ciężko, żeby się otworzyć i zmierzyć z tym co nieświadome we mnie, zwłaszcza ze stopującymi mnie i lękami i limitami. Twoje prowadzenie, troska i wsparcie podczas tego procesu było ogromne, jestem za nie niezmiernie wdzięczna i jeszcze raz gorąco dziękuje  <3

Anastazja

Jedna sesja, a czuje się jakbym dopiero teraz zaczęła poznawać siebie. Błyskotliwość spostrzeżeń i głębia analizy tej psycholog jest ogromna.

Adrianna

Bardzo się cieszę, że po wielu próbach i poszukiwaniach trafiłem wreszcie na osobę, która pokazała mi moje problemy w zupełnie nowym świetle, innym niż dotychczasowi terapeuci.

Malwina jest niezwykle sympatyczną i ciepłą osobą, z którą rozmowa przychodzi bardzo łatwo – można się przed nią całkowicie otworzyć. Z radością czekam na cotygodniowe sesje, czując, że w końcu jestem w dobrych rękach. Mam duże nadzieje na efekty tej terapii i już teraz widzę pierwsze rezultaty. Krok po kroku idziemy do przodu – dziękuję Ci, Malwina!

Józek

Hallo Malwinko! 

Chciałam Ci serdecznie podziękować za Twoją pomoc przez tą terapię hipnotyczną. Moim zdaniem ta terapia daje dużo więcej i szybciej pozytywne efekty niż same wizyty u psychologa, które trwają długo i są dość drogie. Twoja terapia pokazała mi jak mogę sama dotrzeć do swojej podświadomości  i usunąć z niej to co przeszkadza mi w życiu. Malwinko jeszcze raz serdecznie dziękuję w swoim imieniu i w imieniu siostry, która dzięki Tobie pozbyła się leków i nie płacze już tyle. Moje korzyści to przede wszystkim  nabranie pewności siebie i zrobienie dużego kroku w samorozwoju.

Barbara
Jestem ogromnie i niewypowiedzianie wdzięczna  za pomoc w odzyskaniu czucia ciała w wieku lat 38! Próbując mnóstwo odmiennych środków pomocy, technik, rytuałów, osób które próbowało mi pomoc wszelkimi sposobami  straciłam nadzieje, że się uda, jednak UDAŁO SIĘ  W SESJI Z TOBĄ!!! nie było lekko podczas sesji  – ale rezultaty przewyższają moje oczekiwania.Polecam wszystkim, którzy nie czują swojego ciała i szukają pomocy, warto!
Dziękuje <3 czuje siebie w sobie, pisanie na klawiaturze sprawia mi przyjemność, poznaje siebie w czuciu swojego ciała na nowo każdego dnia i celebruje to, ze czuje stopy, kazda swoja czesc. JESTEM!
dziekuje, dziekuje, dziekuje! pełne zaufanie dla Ciebie, podziw i szacunek!
Patrycja

Hipnoza przebiegła dość ciekawie. Dowiedziałam się, że wiele rzeczy z przeszłości moja podświadomość zablokowała. Początkowo ciężko mi było się z tym pogodzić jako osoba która jest ciekawa siebie i świata. Natomiast z czasem otworzyłam się na akceptację tego. Ostatnia część była najbardziej przydatna. Po hipnozie jeszcze nie miałam mocnej motywacji, żeby powrócić do mojego życiowego celu/kierunku. Potrzebowałam ciężkiej lekcji jakie zafundowało mi życie. Wtedy, efekty hipnozy pomogły żeby w najcięższym momencie wybrać siebie, i dążyć do tego aby tworzyć wolność w swoim życiu i pomagać innym ją kreować. 

Jestem na etapie planowania własnego biznesu który skupi się na promowaniu tej wolności dla wszystkich i nauki cennych umiejętności w różnych dziedzinach życia aby do tego dojść.

Martyna

Terapeutka ma bardzo dobre spostrzeżenia oraz ogromny talent w swojej pracy, które wynikają bardzo mocno z jej empatycznej osobowości, nie tylko z intelektu. Posiada bardzo głęboką i dojrzałą energię oraz wrażliwość na otaczający świat. Jako pierwsza potrafiła zdiagnozować moje kliniczne wypalenie, a  żaden lekarz ani nikt inny nie był w stanie tego zauważyć. Pomogła mi zobaczyć, zrozumieć i zaakceptować moje emocje oraz zaakceptować i pokochać siebie bardziej.

Stefania

Poprawiło mi się w kwestii spokoju wewnętrznego. Mniej sięgam myślami do przeszłości i nie mam lęków. Na pewno hipnoza odniosła pozytywne skutki, chociaż zdaję sobie sprawę, że sama muszę jeszcze dużo w sobie przepracować. Pozdrawiam i dziękuję za troskę 🙂

Pani Małgosia

Jestem pod wrażeniem innowacyjnego podejścia. Umiejętność pracy online i elastyczność sprawiają, że terapia jest wygodna i dostępna nawet dla mnie, faceta ciągle w ruchu. Dzięki jej wsparciu, jestem w stanie przezwyciężyć przeciwności, minimalizując wpływ ADHD na moje życie i otoczenie.

Kacper

Pani psycholog posiada nie tylko solidną wiedzę naukową, ale także bogate doświadczenie życiowe, które przekłada się na skuteczne i pomocne podejście do rozwiązywania problemów. Jej umiejętność komunikacji i zdolność do wpływania na ludzi w pozytywny sposób są niesamowite. Dzięki jej wsparciu i profesjonalizmowi, udało mi się znaleźć rozwiązania dla moich „trudności”. Gorąco polecam Panią Malwinę, ponieważ jestem przekonana, że pomoże również innym w ich drodze do zdrowia i szczęścia.

Agnieszka

Rozmowy pomogły mi przetrwać trudne chwile i znaleźć wyjście z wypalenia zawodowego i przemęczenia pracą. A do tego uporać się z mrokami codzienności i depresji.

Kinga

Malwina jest bardzo piękną, głęboko uzdrawiającą duszą, prawdziwym pracownikiem światła. To błogosławieństwo, że miałam szansę otrzymać jej profesjonalne wsparcie i mądrość. Jest bardzo silnie połączona ze swoim własnym Przebudzonym sercem i dzięki jej sercu jej intuicyjne zmysły ożywają, aby wczuć się w innych, w ból i głębokie rany wynikające ze starego programowania. Niezwykle cenię sobie sesje z nią, ponieważ Malwina pomogła mi przenieść moją własną energię z przestrzeni ciemności i bólu w stronę Światła i przejrzystości. Udało mi się powoli przenieść w sercu świadomość, że tutaj jest dobro i miłość dostępne dla mnie w tym życiu. Pomogła mi znaleźć wiarę i zaufanie w moim sercu, aby móc iść dalej w tym życiu pomimo niepewności i bólu, wątpliwości i strachu, które wypływały głęboko z nieświadomości.
Malwina nie jest zwyczajną psycholog! Naprawdę czuję jej szczerą obecność i pragnienie serca, aby wesprzeć mnie w mojej podróży, co czyni ją wyjątkową uzdrowicielką. Poznałam innych terapeutów i brakowało mi kontaktu, który pozwoliłby mi nabrać zaufania do terapeuty. Przy Malwinie nigdy się nie wahałam, przy niej czuję się bezpiecznie i dzięki temu mogę dzielić z nią nawet najciemniejsze przestrzenie. Ona jest błogosławieństwem na mojej drodze!

Anneli

Zdecydowanie polecam hipnozę osobom, które borykają się z niewyleczonymi ranami z przeszłości, bądź traumatycznymi przeżyciami. Wykonałam dwie hipnozy z Panią Malwiną i choć z początku byłam sceptyczna do tego typu praktyk, dzisiaj mogę z całym przekonaniem powiedzieć, że było jedno z ważniejszych i głębokich doświadczeń jakie przeżyłam. Jestem również wdzięczna za przeprowadzony wywiad, który pozwolił mi uświadomić sobie wiele moich zachowań, z których nie zdawałam sobie sprawy.

Anna
error: Treści są chronione